Για ποιους σκοπούς χρησιμοποιείται
Στόχος αυτών των τεχνικών αναπνοής είναι να επιτευχθεί μια κατάσταση συγκέντρωσης και χαλάρωσης στους μαθητές με την ελάχιστη επένδυσης χρόνου και πόρων, ώστε να μπορούν να αξιοποιήσουν στο έπακρο τον χρόνο τους κατά τη διάρκεια των θεωρητικών μαθημάτων, μειώνοντας το άγχος τους και επομένως βελτιώνοντας τις ακαδημαϊκές τους επιδόσεις και να επιτευχθεί η χαλάρωση, που είναι ο τρόπος με τον οποίο το μυαλό μας μπορεί να είναι ανοιχτό και δεκτικό σε οποιαδήποτε γνώση και να βελτιώσει το κλίμα της τάξης μειώνοντας τις συγκρούσεις.
Οι στόχοι που πρέπει να επιτευχθούν με την εξάσκηση αυτών των τεχνικών στην τάξη είναι:
– Να βελτιώσουν τις σχολικές τους επιδόσεις μειώνοντας το άγχος και βελτιώνοντας τη διδακτική πρακτική με καινοτόμες μεθόδους.
– Να αναπτύξουν την προσοχή και τη συγκέντρωση στην τάξη ενσωματώνοντας τη χρήση των αισθήσεων στην τάξη κατά τη χαλάρωση.
– Να βελτιωθεί το κλίμα στην τάξη, εκτιμώντας την προσοχή και τη σιωπή ως βασικό εργαλείο εργασίας.
– Να αναπτύξουν συναισθηματική τους νοημοσύνη, δημιουργώντας αυτό το οικείο περιβάλλον, όπου οι μαθητές θα μπορούν να παρατηρήσουν πώς συμπεριφέρθηκαν και γιατί, αφιερώνοντας χρόνο στην αυτοεξερεύνηση, βελτιώνοντας έτσι την επίλυση συγκρούσεων και τη συνύπαρξη.
