Συμβουλές
- Η αμφισβήτηση των αρνητικών σκέψεων είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να χτίσετε αυτοπεποίθηση.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα “E” για “Ενεργοποίηση” στα γράμματα A, B, C και D. Εδώ αφιερώνετε χρόνο για να σκεφτείτε τα θετικά συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τις ενέργειες που θα μπορούσαν ή θα συνεπάγονταν αισιόδοξη προοπτική.
